とりあえず日常

マイルが中心でないマイル系ブログ

ダイエットは続いている・・・

のです。

5月のゴールデンウィークにイタリア

に行ったあと体重計に乗ったら

75キロ超えてた。

 

まあ予想していたわけですけどね。

 

なぜ予想してたかというと

来ている服が徐々にきつくなっていくのが

わかりやすく感じるようになったからである。

 

よって五月末よりダイエットに励んで

いるのですが、ようやく5キロほど落とすこと

ができました。

 

やっていることは

二日に一度のランニング

最近は5キロ以上走っている。

 

食事制限

極度の制限ではなく、割と

食べている気がする。

イライラした時は迷わずココイチで

カレーを食べる。

しかも手仕込みチキンカツカレーですね。

 

うまい。

 

あとは、朝昼ヨーグルトとグラノーラ

を食べている。

 

ケロッグのやつ

 

ケロッグ オールブラン フルーツミックス 徳用袋 440g

ケロッグ オールブラン フルーツミックス 徳用袋 440g

 

今なら、ライオンのマークを

6枚貯めれば保冷バックが付いてくるのだ。

 

いらないけど集めてしまっている。

 

夜に少し多めにご飯食べているけど

走っているから気にならない。

 

米は食わないようにしているけど、

焼肉とかご飯が進むくんの時は

必ず頼んでいる。

 

そんなこんなで今のところ3ヶ月目に

突入したし、ランニングは習慣に

するつもりなので今月はなんとか頑張って

続けて行きたい。

 

40代を最高の人生にするための体づくり

始まっている。